На всеки два месеца, безпроблемно, животът ми има един обясняващ фактор: Меркурий ретрограден . По време на този малък, но разрушителен прозорец, приятели и аз се утешаваме взаимно, утешавани от този неконтролируем факт. Страдате от липса на енергия? О, просто Меркурий е ретрограден. Ужасна среща? Е, Меркюри прецаква комуникацията. Работата е гадна? Никога не подписвайте договор, докато Меркурий е ретрограден!
Но с избухването? Обвинявайте Меркурий, ако това ще ви накара да се почувствате по-добре, но има вероятност да има още няколко фактора.
Според аюрведическата традиция различните области на повърхността на нашето тяло отразяват нашето вътрешно здраве, холистичен естетик Моника Уотърс на Sacred Touch Холистична грижа за кожата и тялото обяснява. Което ни отвежда до картата на лицето по-горе - просто казано, това е начин да изследваме кое акне къде от какво е причинено. В Аюрведа, където избухват, обриви, бръчки и изсъхване е пряка линия за установяване на причината и, надяваме се, излекуване. Справянето с дисбалансите в тялото чрез диета често е първата стъпка. По-долу е даден анализ за регион по регион, коментиран както от Уотърс, така и от д-р Джошуа Зийхнер, директор на козметичните и клинични изследвания в отделението по дерматология в болница Маунт Синай (тъй като източната медицина не винаги е за всеки).
Брадичка/Челюст/Шия
Благодарете на хормоните и добрия стар менструален цикъл за обриви в област, която д-р Зийхнер нежно нарича брада от акне. В допълнение към хормоните, петната по линията на челюстта и брадичката също могат да бъдат причинени от кандида и свръхрастеж на дрожди, обяснява Уотърс. Така че диетата срещу кандида е от съществено значение за излекуване на червата и изчистване на тези пъпки.
В допълнение към салицилова киселина и бензоил пероксид лечения (и потенциално хапчета за контрол на раждаемостта, ако вашият лекар смята, че могат да помогнат), Уотърс предлага изрязване на тежки, кремообразни, нишестени, влажни и ферментирали сладки храни като преработена захар, сушени плодове, мая, вино, млечни продукти, бяло брашно, глутен, соя, миди, пържени храни, грозде, банани и фъстъчено масло за помощ. Разбира се, това са основно забавни неща, но отчаяните времена изискват изрязване на френски тост.
Бузи
Вероятно ръцете ви са виновникът за акнето в тази област. Опитайте се да избягвате да докосвате лицето си. Или почистете мобилния си телефон с антибактериални кърпички и сменяйте често калъфките за възглавници и кърпите. В противен случай натрупването на мръсотия и масло върху кожата може да запуши порите. Бузите също са свързани с белите дробове и дихателната система, така че пушенето може да е друг фактор, казва Уотърс.
Т-зона
Носът, челото и брадичката имат най-висока концентрация на мастни жлези по лицето. И не е тайна, че пубертетът или периодите на силен стрес могат да причинят обриви. Челото също е свързано с нервната система, храносмилателната система и Вата Доша (силите, които управляват движението на тялото, според Аюрведа). Така че стресът и вътрешната сухота, стагнацията на кръвообращението или задръстванията на червата могат да бъдат фактори.
Уотърс препоръчва да пиете повече вода и да ядете по-малко преработени храни, както и да намалите количеството мазнини в диетата си от сирене, мляко и хидрогенирани масла. Тя също така предлага да приемате храносмилателни ензими и пробиотици или да опитате йога, медитация и дишане, за да балансирате нервната система. Петната по носа могат да показват проблеми с кръвообращението или кръвното налягане. В такъв случай намалете приема на пикантни, пикантни храни, месо, алкохол и кафе. Увеличете приема на полезни есенциални мастни киселини, омега 3 и 6, ленено семе, авокадо и зехтин, за да помогнете. Като алтернатива, ако се подготвяте за междинни курсове или забързано време на работа, д-р Zeichner препоръчва предварително да активирате нормалното си лечение на акне или да използвате салицилова киселина или бензоил пероксид проактивно, ако кожата ви обикновено е чиста.
Част от това може да изглежда като здрав разум или напълно пресилено, ако сте скептик. И двете реакции са добри. Ако притесненията продължават, посетете истински лекар, който ще ви накара да се чувствате комфортно и може да ви осигури ефективни диагнози и лечения. Или проверете вашия Сюзън Милър - може би е просто Меркурий.
— Алексис Чунг
Илюстрация от Саманта Дион Бейкър .