Моята представа за ада е тренировъчен клас в огледална стая, пълна с хора, облечени в горнища от спандекс, докато инструктор ви лае над ремикса на „Starboy“. Всеки знае всички движения, те се потят толкова изкусно, че ме кара да подозирам операция на жлезата, а след това хвърлят сутиените си в съблекалнята без никакво внимание, че непознат може да зърне косъм от зърното. Ужасяващо!
Тези класове, на които е забелязана всяка знаменитост, са плашещи, конкурентни и скъпи. Но когато сме (аз) оставени на собствените си устройства без тренировка, която да ни води, ние (аз) просто гледаме Зайнфелд повторения за половин час на елиптичен. Или по-лошо, бягайте на място на бягащата пътека, без да ходите никъде за около 15 минути. Това е напълно добре да направите, ако вашата здравна цел е „да не умрете“. В моя случай обаче искам да хвърля малко печено бри и Tostitos от средната си част. Трябва да се изпотя.
Ако четете здравни списания или гледате странни информационни реклами късно през нощта, сте чували за HIIT . (Високо интензивна интервална тренировка, брато. Смесва протеин на прах в мартини. ) По принцип да гледам Илейн и Джери да се карат с дамата за кола под наем в продължение на половин час на елиптичен тренажор е много по-добре, отколкото да го гледам на моя диван с перфектни канали на дупето, разбира се – но имах нужда да ускоря пулса си МНОГО и тогава дойдох надолу, за да видите мазнините по корема да изчезват в ароматния на потни чорапи въздух. И това просто не е нещо, което мога да разбера сам. Спринтирам за минута, след което почивам за минута? Нещо такова. Но аз мамя по време на йога в YouTube и се обръщах в средата на басейна по време на тренировка по плуване, така че не вярвам на себе си като мотиватор.
Това е където Aptiv (известен преди като Skyfit...сега знаете защо го промениха) се появява. Това е приложение, което съдържа аудио тренировки с легитимни треньори и наистина добра музика (Топ 40 хита, тематични плейлисти на Риана и ремикси с висок темп, които наричам Zara саундтрак на съблекалнята). Има тренировки на бягаща пътека и маратон, елиптични тренировки, йога, силови тренировки, всякакви предизвикателства и любимите ми: колоездене на закрито, известен още като спин клас, парти за един, моля. Треньорът ви казва кога да увеличите съпротивлението, да спринтирате, да се възстановите, да се изправите от седлото и да работите върху тези GLUTES, любимата ми дума за фитнес. През цялото време се потите като снежен конус в Сахара. Това е адски добра тренировка. Има различни нива на интензивност, времеви ограничения от 15 минути до Херкулесови 90 и тонове треньори, които имат тези забавни драматични профилни снимки. Откриваш кого обичаш, кой има страхотна музика, кого избягваш на всяка цена, защото гласът му е толкова успокояващ, че почти заспиваш на мотора и т.н.
Aaptiv стана моята мания миналата есен. Присъединих се към групата във Facebook, където хората дават обратна връзка и споделят селфита със зачервени лица с екранни снимки на пълния брой изгорени калории за тренировката. Ако никога преди не сте били всмукани от фитнес социалните медии - това е лудо място, пълно с невероятна позитивност, неинформирани медицински съвети, отзиви за протеинови барове и проблеми със самочувствието, които не могат да бъдат излекувани с харесвания без значение колко пъти публикувате.
по-лъскав nyc
Влязох в микса с мърморещото си отношение и бързо установих, че не е поканен. Публикувах нещо за това как определен неназован треньор продължава да пее заедно с музиката и въпреки че музиката й е страхотна и тя прави любимата ми тренировка от цялото приложение (45 минути рок от 90-те, който унищожително вече не е достъпен), това караше полудях да чуя тази главна мажоретка да си тананика заедно с Smells Like Teen Spirit. Как бих могъл да й кажа да моля...не прави това?
Сбърках ли? Искам да кажа, това е Нирвана. Хайде.
Попитах хората от Aaptiv и краткият отговор беше: Вие се справяте с това. Маратонки с изтъркани мотивационни фрази и пропаганда против бекон. Има няколко други недостатъци, върху които работят, като например писане на по-ясни описания на класовете и измисляне как да оценявате класовете по-добре (точно сега можете да харесвате, но не, да речем, да поставяте голям червен X на тези, които мразите). Нови класове се появяват през цялото време, докато други изчезват.
Но честно казано, доброто определено надвишава незначителното лошо - аз съм в по-добра форма, отколкото бях, откакто бях в гимназията. При /на месец, за три месеца или на година, това е страхотна сделка. Коремът ми се свива всеки ден, защото въртенето е (новина за мен) страхотна основна тренировка. Прибирам се вкъщи, вдигам няколко тежести за ръцете си, които теглят от магазина, и след това се къпя в луксозна вана. Прочетох това ако се наградите след тренировка , това помага да го превърнете в хоби и скоро няма да имате нужда от наградата, дори ако е шоколад или джин мартини. Започвам да виждам рамене? Звучи налудничаво, но преди бяха само тези 45 градуса склонове надолу.
най-добрите японски продукти за грижа за кожата
Охлаждах се след изтощителен час с любимата ми треньорка, изцяло бизнес Кандис, и този млад човек седна на мотора до мен. Той започна да върти педалите, след което посочи екрана на велосипеда ми. Защо си тук? Той ме попита, което не е екзистенциалният въпрос, на който съм готов да отговоря в представлението Ликра. За да си работя задника, казах, същата причина, поради която всички останали са тук. Искам да горя калории така, каза той, докато сочеше внушителните 457 на екрана ми. Трябва да вземете това приложение, казах аз, чувствайки се леко като сциентолог. Така че постигнах две житейски цели: да сваля няколко килограма и да се присъединя към култ. Какво има, 2017?
— Алекс Бегс
Екранна снимка чрез Aaptiv.
Нова година, нов ти или нещо подобно. Чуйте от модел, който тренира за маратон, кулинар как да се храните по-добре или VS Angel за това как тренировката може да бъде терапевтична .