Днес е идеалният ден да придобиете някои житейски навици, които всъщност можете да поддържате. От гледна точка на календара, моментът е идеален: В този момент новогодишните обещания отново са се превърнали в добронамерени, но пресилени мечти - но преди да се разочаровате, моля, не забравяйте, че февруари е рожденият месец на Одри Лорд, изобретател на ' грижа за себе си' . Много ми харесва нейното определение за това, което дава приоритет на самосъхранението пред маркетинговите модни думи. В края на краищата, устойчивите навици изискват устойчиви процеси, които ще ви тласнат към това да станете най-доброто от себе си и за мен The Best Utibe е по-организирана, грижи се за кожата си и може да поддържа енергийно ниво, което не я оставя безпомощна след ходене по лек наклон. Както при всички добри навици, най-добре е да изграждате бавно и стабилно. Обичам да се регистрирам със списък, за да съм сигурен, че няма да оставя живота да мине аз от юздите. Започнете от тук и разкрасявайте там, където има смисъл:
Измийте лицето си веднага щом се приберете у дома
Преди известно време Ашли заяви, че най-доброто време да започнете своята нощна рутинна грижа за кожата е веднага щом се прибереш у дома и започвам да си мисля, че е права. Всеки път, когато отлагам, шансовете да заспя с грим се увеличават с около...3 милиона. Моето легло е капан за мухи на Венера за уморени, глупави гримьори. По-склонен съм да го направя, ако имам комбинация за премахване на грим, която очаквам с нетърпение да използвам. Точно сега, това е Pai’s Rosehip Light Work Cleansing Oil , следван от Milky Jelly Cleanser , но миналия месец беше Balmy Cleanser на Holifrog, последван от Klur’s Gentle Matter Cleanser . Както обичам да казвам по тези места: Имаш ли, приятелю.
Тренирайте поне веднъж седмично
Отначало трудно, а после забавно! Добре, не е забавно само по себе си, но определено е полезно. Всеки уикенд сутрин се опитвам да се впиша в елиптична тренировка с комбинация от наклон и съпротивление, последвана от цикъл на вдигане на тежести и 10 минути на Stairmaster. Отивам упорито в събота, за да мога да се отпусна на следващия ден, но и с пълното съзнание, че може да не стигна до фитнеса през делничните дни. Все още ме изненадва как един до два часа усилия през уикенда могат да доведат до цялостно подобрение в моите нива на енергия и тревожност през цялата седмица.
Направете списък със задачи за предстоящия ден
Това може да се направи непосредствено преди да напуснете работа, по време на пътуване до вкъщи или във вашето приложение Notes, преди да заспите – независимо от това, силно препоръчвам. Възможността да виждам всичко, което се изисква от мен всеки ден, поддържа натоварването ми управляемо, като същевременно ми позволява да обмисля своите дългосрочни и краткосрочни професионални и лични цели. Освен това писането на списъци в тетрадки... страхотно ли е? Използване на гел химикал за зачеркване на задачи върху красиви, минималистични канцеларски материали предизвиква еуфория, съперничеща само с бисквити с шоколад с морска сол и получаване на пари от баба ми в плик.
Следете бюджета си
Бюджетни приложения като Като и подкасти като Оптимални финанси Daily може да ви помогне да започнете, но същото важи и за следенето на неща, за които вече знаете, че са гадни пари. Колко пъти седмично се храните навън? Наистина ли трябва да използвате Uber навсякъде? И кога най-накрая ще стартирате акаунта си в Depop?? От време на време си задавам тези въпроси и се стремя да дам отговори възможно най-вярно, за да се насърча да правя по-интелигентен избор на пари.
Време си за подреждане
След измиването на лицето идва почистването на стаята, но не е нужно да отнема много време. Докато нощният ми ретинол и овлажнител попиват в кожата ми, си давам около пет минути (или като едно мрачно слушане на Linger от The Cranberries ), за да закача дрехите, които се трупат на The Chair, да прибера различни продукти, разпръснати наоколо, и да оправя леглото си, така че да е много уютно, когато заспя.
Ако тези навици изглеждат безсмислени... ти се справяш ТОЛКОВА невероятно в живота, скъпа. Вземете вашата златна звезда (ето го) и след това се насочете към коментарите, за да споделите своя минимум добри навици.
— Утибе Мбагву
Снимки чрез ITG