Суетен съм и съм в противоречие с това. Като жена в Америка съм била хранена с противоречивите глупости, че е най-добре да остарееш без усилие и грациозно. Прегърнете бръчките си! Те са знак, че си живял! Вижте Хелън Мирън! Не познавам Хелън Мирън лично, но мога да ви кажа, че тя прави нещо повече от това да изпие осем чаши вода и да намаже лицето си с етерични масла. Да изглеждаш добре не винаги е лесно и обикновено се свързва с това да изглеждаш по-млад от годината на раждане. В моя случай разкрасителните процедури са моята терапия. Някои хора тренират, за да се отпуснат, аз гуа ша.
С напредване на възрастта се поглеждах в огледалото и осъзнавах, че моите продукти, които се противопоставят на възрастта, не се противопоставят на почти нищо. Когато навърших 30 години, фините линии, които някога можеха да бъдат изгладени с капка хиалуронова киселина, не помръднаха. Чувствах се като лоша жена, защото се грижа толкова много за няколко гънки на челото, но те ме притесняваха. Когато питах приятели с вечно гладка кожа какво правят, винаги получавах един и същ отговор: Ботокс. Нямам нищо против ботокса, но наемът ми, 401(k) и банковата ми сметка имат. И така, тук започна моето пътуване с ретиноидите.
Аз, преди ретинол.
За тези, които не са запознати с ретиноидите, те са производни на витамин А, които се използват в дерматологията от десетилетия. Според д-р Шерин Идрис на Юниън Скуеър Дерматология , те „помагат при комедоново акне (включително черни точки и бели точки), но също така помагат за стимулиране на колагена в дългосрочен план, намалявайки цялостния вид на фини линии и бръчки. Ретинолът е по-малко активната форма на ретиноидите и единствената версия на съставката, която може да се намери без рецепта, докато третиноинът и тазаротенът са по-мощни итерации и се отпускат само с рецепта. (Адапален, синтетичен ретиноид, може да се намери без рецепта или по рецепта, в зависимост от дозировката.) Д-р Идрис също отбелязва, че 25 е вашата година на повратна точка: на тази възраст тялото ви започва да натиска спирачките върху клетъчния обмен и производството на колаген. Току-що навършил 32, знаех, че колкото и да исках да посегна към хубав ретинол без рецепта, който да изглежда добре на моя #topshelf, ще трябва да се поразровя, за да намеря марка, която работи.
голо розово червило
След това, което ми се стори като федерално ниво на изследване, открих ретиноид, на който мога да се доверя: Skinceuticals 1%. След като отворих непрозрачната алуминиева тубичка със заострен връх, за да контролирам дозирането на продукта, направих нещото, което не трябва да правиш: мажех лицето си с него твърде често. Оказва се, че ретиноидите са като годни за консумация; винаги започвайте ниско и бавно. д-р Мона Гохара , обучен в Йейл дерматолог в Кънектикът, съветва да започнете с нисък процент, като използвате количество продукт с размер на грахово зърно равномерно върху лицето си два пъти седмично, за да изградите толерантност.
Но в началото не знаех това, така че след няколко седмици на насилие лицето ми беше на парцали. Проливането обикновено се нарича прочистване. Фактът, че други хора изпитват известна чувствителност и лющене, ме кара да вярвам, че виелицата от мъртва кожа, падаща от лицето и шията ми, е нещо нормално. Красотата е болка и т.н. Не е. Може да имате леко дразнене и лющене според всеки дерматолог, с когото говорих, но не трябва да имате полярни вихрови нива на пърхот по лицето. След няколко седмици на болка направих това, което всяка възрастна жена трябваше да направи от самото начало, и говорих с моя дерматолог. Намалих употребата на ретинол, придържах се към зоните, които ме притесняваха, използвах дълбоко хидратиращи кремове и си взех почивка от нощната употреба на гликолова киселина. В рамките на една седмица лицето ми се излекува, разкривайки кожа без пори, която излъчваше блясък, който може да се опише само като блясък на ретинол. Сериозно, челото ми се удвоява като светлина на бум.
Аз, след ретинол.
От години избягвах ретиноидите, защото кожата ми е чувствителна, благодарение на розацея и периорален дерматит; обрив по лицето, който се предизвиква от стрес, хормони и произволни съставки като флуоридна паста за зъби. Д-р Гохара обясни защо изпитани и истински съставки като ретиноидите не са за всеки. Точно както спинингът или йогата може да не са за вас, няма сребърен куршум за всеки, когато става въпрос за грижа за кожата. С ретинола много хора не могат да го понасят. Моята кожа, предразположена към PD и розацея, ме постави в тази категория, поради което за първия си опит с ретиноидите дори не опитах версии с рецепта като Retin-A. Може би следващата година.
права прическа без пластове
Джойс ДеЛемос, козметичен химик, подчертава, че не всички ретиноиди се създават еднакво. DeLemos обяснява, че трябва изрично да търсите „ретинол“ във вашите съставки и да проверите къде попада в списъка с [съставки], когато купувате без рецепта. DeLemos отбеляза, че всеки продукт с капсулиран или стабилизиран ретинол има тенденция да бъде по-ефективен. Всеки продукт, за който се твърди, че съдържа „производни на витамин А“, „ретиноиден комплекс“ или нещо, което не посочва изрично ретинол в съставките си, вероятно използва ретинил палмитат, по-евтина и по-малко ефективна съставка. И накрая, внимавайте за опаковката. Ретинолът е чувствителен към кислород и светлина; това означава, че херметическите опаковки, алуминиеви или непрозрачни тръби са правилният начин. Може да изглеждат шик, но избягвайте буркани, капкомери и шпатули. Най-общо казано, активните съставки са уязвими същества, трябва да се грижите за излагането им на външния свят.
През всичките си грешки с ретинола направих едно нещо правилно: използвах го само през нощта. Ретинолът прави кожата ви чувствителна към ултравиолетовите лъчи, така че в допълнение към нощната употреба трябва да носите SPF ежедневно, дори ако не сте прилагали ретинол в продължение на няколко дни. Както отбелязва д-р Гохара, повечето увреждания на кожата се получават от ултравиолетова светлина и не се срещат само навън. Искам да ребрандирам слънцезащитен крем на UV екран. Компютърът, телефонът и вътрешните светлини допринасят за фото-щетите, казва тя. Затова нанесете добър SPF и използвайте стабилизиран витамин С сутрин, за да намалите щетите от престоя на открито и безкрайното превъртане.
Ако след като следвате нейния съвет, все още изпитвате зачервяване, лющене и раздразнение, имате непоносимост към ретинол. За щастие за всички има други възможности за стимулиране на производството на колаген и клетъчния обмен. Д-р Рон Мой, сертифициран дерматолог, бивш президент на Американската академия по дерматология и създател на Обновяване на ДНК , обяснява, че растежните фактори са по-модерно развитие в грижата за кожата против стареене. Факторите на растежа са по-малко агресивни от ретиноидите и е доказано, че помагат при производството на колаген, като същевременно стимулират рецепторите в кожата, поставяйки клетъчния ви обмен на бягаща пътека. Това води до по-дебела кожа с по-малко бръчки. Растителните растежни фактори, като линията на д-р Мой, могат потенциално да изгладят линиите без пърхот по лицето. В моята одисея да намеря продукти, които действително работят отвъд маркетинга, факторите на растежа ще намерят своя път в моята ротация.
След четири месеца постоянна употреба на ретинол мога да ви кажа едно нещо: работи. Моите 11 линии избледняват и челото ми има отразяващ блясък на някой, който химически принуждава кожата си да се регенерира със скоростта на 24-годишен. Спрях да мисля за ботокс, вече не използвам дланта си, за да изгладя челото си през целия ден и калибрирах отново начина, по който избирам продукти, като се фокусирам върху марки, които имат активни, стабилизирани съставки. Дори съм ограничил колко време прекарвам в разглеждане на филтрирани снимки в Instagram, за да намаля излагането си на UV светлина и да запазя здравия си разум. Въпреки че винаги ще се чувствам противоречива относно това как интернализирам стандартите за красота, засега, когато някой ми каже, че имам хубава кожа, не го отхвърлям, казвам истината; по-добре е, защото правя много.
японски продукти за красота
— Шарлот Палермино
Снимки чрез автора.